به گزارش خبرنگار اتفاق روز آنلاین، «سعید داود آبادی» بنیانگذار کلینیک «آوای ذهن» روز یکشنبه در مراسم بزرگداشت روز روانشناس که در سالن همایشهای فرهنگسرای رازی برگزار شد با تأکید بر اهمیت تخصصگرایی در این حوزه اظهارکرد: متأسفانه برخی روانشناسان به شکل «همهفنحریف» فعالیت میکنند و طیف گستردهای از مراجعان، از کودکان تا بزرگسالان را تحت درمان قرار میدهند. چنین شیوهای کارآمد نبوده و نمیتواند خدمات مطلوبی ارائه دهد؛ چرا که یک متخصص باید در حوزه مشخص خود متمرکز باشد.
وی با اشاره به وظیفه خطیر متخصصان سلامت روان در آگاهیبخشی به جامعه افزود: بسیاری تصور میکنند اگر «اختلال» نداشته باشند، از سلامت روان برخوردارند؛ در حالی که مسائلی همچون اضطراب عملکرد، فرسودگی شغلی، مشکلات تصمیمگیری و فقدان ارتباط مؤثر در خانواده، همگی نشاندهنده درگیری فرد با مسائل حوزه سلامت روان است.
این روانشناس بالینی در بخش دیگری از سخنان خود به موضوع توسعه فردی و تغییرات محیطی اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد به دلیل ترسها و نگرشهای ناکارآمد، پشت «پردههای ذهنی» خود پنهان شده و فرصتهای پیشرو را نادیده میگیرند. حرکت کردن همیشه به معنای جابهجایی فیزیکی نیست؛ بلکه باید یاد بگیریم از فرصتهایی که در اختیار داریم، هوشمندانه استفاده کنیم.
سه گام برای تبدیل تهدید به فرصت
داودآبادی برای تبدیل تهدیدها به فرصتها، سه مرحله را پیشنهاد داد:
۱. آزادی نگاه: خروج از چارچوبهای ذهنی و دیدن جنبههای مثبت موضوعات.
۲. رهایی از «بیکاری ذهنی»: کنار گذاشتن این باور غلط که «هیچ کاری نمیشود انجام داد».
۳. انتخاب جهت: قرار دادن خود در مسیر مناسب و طرح این پرسش که با همین فرصت کوچک، چه کار مفیدی میتوان انجام داد؟
وی در پایان با تأکید بر اینکه بسیاری از افکار روزمره ما ناکارآمد هستند و انسان را از مسیر رشد خارج میکنند، خاطرنشان کرد: اگر آگاه نباشیم، پشت هر فرصتی تنها ترسها را میبینیم و دچار خودسرزنشگری میشویم. سلامت روان یعنی مدیریت افکار به گونهای که تهدیدها به فرصت تبدیل شوند، نه اینکه به دلیل ترس از آینده، فرصتهای فعلی را از دست بدهیم.
انتهای پیام /
